Как часто вы боитесь расстроить ваших родителей? Или советуетесь с ними по любым вопросам? Или не делаете этого, но знаете, что обязательно получите разбор каждого вашего решения?

Сепарация — это взросление, постепенное отделение ребенка от старших фигур, переход из позиции зависимого во взрослую самостоятельную жизнь. При благоприятном развитии сценария взросления, родители не препятствуют сепарации, а, наоборот, активно участвуют в ней: предоставляют ребенку право выбора, признают его отдельность, позволяют ему исследовать мир и постепенно увеличивать дистанцию между собой и ними.

Но часто сепарация не проходит гладко, и мы либо застреваем на каком-то из ее этапов, либо, уже проживая свою жизнь, понимаем, что психологически зависим от родителей. Иногда незавершенная сепарация вообще не осознается ни родителем, ни взрослым ребенком — всем вроде бы комфортно жить в этом слиянии.

Несмотря на кажущуюся правильность таких сценариев, взрослого ребенка, не отделившегося от родителей, может мучить внутренняя неудовлетворенность, которая может перерасти в тревожность, подавленность, страх жизни и даже депрессию. Незавершенная сепарация также часто влияет на то, как человек строит отношения в собственной семье или на работе.

Сложности, которые могут указывать на проблемы с сепарацией:

— Эмоциональная или материальная зависимость от родителей

— Невозможность принять решение без участия мамы

— Постоянные проверки и контроль со стороны старших родственников

— Чувство вины за то, что живете своей взрослой жизнью

— Ощущение необходимости отчитываться за свои поступки перед родителями

— Страх расстроить маму «недостойным» поведением

— Совместное проживание с родителями из-за постоянной тревоги за них

— Поиск «старшего» в рабочих или деловых отношениях

Если вы замечаете у себя какие-то из перечисленных признаков, то, скорее всего, ваша сепарация не завершена и вам будет очень полезен мой вебинар.

Мы поговорим, почему так трудно сепарироваться от родителей, разберем этапы сепарации и научимся определять на каком их них находимся в данный момент, научимся находить способы и ресурсы для завершения сепарации и проживать сепарационный страх и тревогу.

Вебинар проходит в закрытой конференции в Zoom, всем участникам после будет доступна запись. Автор — психолог, немедицинский психотерапевт Мила Кудрякова.